女人1生都在为美白奋斗，爱漂亮的女人们都希望自己白净得像块豆腐，那我们怎样做呢?平时吃点甚么可以美白呢?美白方法，除使用现在市面上的美白产品，就是吃些美白食品了，左右开弓才能完全美白!>>更多美白保湿新鲜资讯
夏季美白吃甚么好
1日1番茄：番茄内含丰富的维生素C，尽人皆知，维生素C有助于抑制黑色素的构成。另外，番茄能有效抗氧化，改良肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对均匀肤色甚有帮助。
多食豆类食品及制品：要皮肤白其实很简单，只要多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，是又便宜又天然的美白补品。
柠檬水：柠檬含丰富的维生素C，多喝不但可以帮助排毒，还有助美白肌肤。每天凌晨比较好空肚喝柠檬水1⑵杯，比较好不要加糖，可避免黑色素积聚。
银耳糖水：银耳又称为平民版燕窝，多吃可增进肌肤的骨胶原增生。银耳糖水可配合红枣、百合、冰糖，有助肌肤的美白。
少吃酸性食品：多吃含有维生素C及E的食品如柿、奇特果、橙、苹果、梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等，这些都含有天然的抗氧化剂，有助恢复肌肤天然肤色。另外，想肌肤白净，应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。
米水洁面：每次洗米后，将第1遍和第2遍的洗米水留作洁面之用，可收敛美白功效。缘由是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物资，会残留在洗米水中，其中的B族维生素营养很丰富。
美白是1辈子的事情，平时生活中多吃些上面为您介绍的食品，我想愈来愈白的梦想离您不会太远!>>更多美白保湿新鲜资讯
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